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RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - tofl - 03.03.2018, 00:14
Nachmittags: Eine Kanne Kaffee und Kürbis-Süßkartoffel-Mangold-Gedöns mit Reis, später noch Karamell-Trüffel
Abends: Algensalat mit Sesam und ein paar Scheiben Karottenbrot
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Atomicorn - 03.03.2018, 12:02
Vormittags: nen apfel
Mittags: nen gemischten salat aus eisbergsalat, tomate, gurke, zwiebel und oliven mit putenbrust, käse, etwas parmesan und essig-öl dressing
Mann, bin ich jetzt satt davon.. keine ahnung war das jetzt so krank gestopft hat x_x
Nachmittag: viel frische ananas
Abends: wirds hackfleisch-käsesuppe mit lauch geben ^-^
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - [MLP]Trainbrony23CH - 03.03.2018, 15:19
Gerade im KFC mit:
Filet-Burger Menu
+ 2 Crispys
+ 4 Filet-Bites
xD
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Atomicorn - 04.03.2018, 15:48
Morgens: frische ananas
Mittags: schüssel hackfleisch-käsesuppe mit lauch
Nachmittags: ein paar trauben, chili-con carne mit extra gemüse
Abends: esse ich wahrscheinlich den rest von der Suppe
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Secret - 04.03.2018, 15:56
(02.03.2018)Esobrony schrieb: Morgens: 0,7 l Blutorangensaft (frisch)
0,5 l Zitronensaft + Calcium/Magnesium Kalk
Mittags: 750 g Broccolimit viel Hanfsoße
Abends: 1,5 l Karotten oder Rote Beete Saft mit Weizengrassaft
und irgendwie sollte ich auch noch zunehmen...
Zitronensaft schmeckt zwar lecker, aber ich glaub dass ich dadurch irgendwie abnehmeoder zumindest die Fettverbrennung verstärke.
Iss doch mal ein paar Kalorien ffs. Du musst dich nicht wundern, nicht zuzunehmen, wenn dein Essen nur aus Ballaststoffen, Mineralien und Wasser besteht.
Kohlenhydrate, Fett und vor allem Proteine sind schon sehr gesund, weißt du. Iss einen Toast mit einer Scheibe Hähnchenbrust, dann hast du schon mehr Kalorien als den ganzen Rest der Woche zu dir genommen.
Zum Faden: 2 Brötchen mit Ei und Bacon zum Frühstück. Dazu Wasser und Kakao.
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Nerymon - 04.03.2018, 20:42
Mittags:
3 Schüsseln Müsli mit Milch
Abends:
10 (!) Scheiben Brot mit div. Belägen (Käse, Fisch, Gurke, etc.)
Zwischendrin:
2 Äpfel
Was hab ich nur wieder getan....
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - BluegrassBronie - 04.03.2018, 20:55
Morgens: 3 Scheiben Brot
Zwischendrin: eine Mandarine
Abends: Kartoffel-Hack-Möhren-Auflauf
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Esobrony - 04.03.2018, 23:46
Heute:
Mittags:
ähh Zitronensaft und viel Holunderbeersirup
off topic:
Zitat:Iss doch mal ein paar Kalorien ffs. Du musst dich nicht wundern, nicht zuzunehmen, wenn dein Essen nur aus Ballaststoffen, Mineralien und Wasser besteht.Problem ist nur dass ich allgemein Fett und Protein nicht so gut vertrage und da schnell Bauchschmerzen bekomme und es mir dann total mies geht ( aber trotzdem futter ich manchmal Ölsaaten/Nüsse...hatte auch schon versucht ein paar Tage lang viel Pommes zu futtern...war auch eine schlechte Idee und hat gewichtsmäßig nix gebracht. Vollmilchschokolade hatte ich auch schon versucht. Geht mir bloß mies dabei)
Kohlenhydrate, Fett und vor allem Proteine sind schon sehr gesund, weißt du. Iss einen Toast mit einer Scheibe Hähnchenbrust, dann hast du schon mehr Kalorien als den ganzen Rest der Woche zu dir genommen.
Aber irgendwie muss ja Protein und Fett rein... wenn ich am Wochenende keine künstliche Ernährung bekomme, muss es eben oral rein
. Und weil meine Leberwerte übelst erhöht (Soll<50 Ist >500) sind, will der Arzt dass ich nur noch 3-5 mal in der Woche die künstliche Ernährung bekomme sonst macht die Leber das bald nicht mehr mit
oder so ähnlich. Wenn ich was esse und das oben und unten rauskommt bringt das auch nix 
Zitat:Morgens: 0,7 l Blutorangensaft (frisch)
0,5 l Zitronensaft + Calcium/Magnesium Kalk
Mittags: 750 g Broccoli Cheerilee awesome mit viel Hanfsoße (ca. 100 g Hanfsamen)
Abends: 1,5 l Karotten oder Rote Beete Saft mit Weizengrassaft
Hab es mal in einen bekannten Nährwertrechner (https://cronometer.com/) eingegeben (ohne weizengras.. war eh vernachlässigbar wenig):
1800 kcal, 300g Carbs, 55 g Fett, 76 g Protein
mehr Hunger hab ich leider nicht. Carbs gehen viel besser... aber da nehm ich nicht zu
.Ich sitze den ganzen Tag fast nur rum und wiege ca. 50 kg...
Morgen wieder Blutabnahme. Elektrolyte entgleisen auch. Häufige Krämpfe deuten auf Magnesiummangel hin.
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Atomicorn - 05.03.2018, 12:23
Morgens: schüssel chili con carne mit käse
Mittags: scheibe vollkornbrot mit mortadella und salami, eine dose mandarin-orangen, eine schüssel salzbrezeln .. bin bei meinem freund zu besuch und hab nen kohlenhydrate-flash bekommen
Nachmittags: bin dem fressflash erlegen und hab den tag gleich zum cheatday ernannt
Deshalb gabs noch diese leckeren waffel-schokoriegel, zwei blätterkrokant-eier und einen riegel kinderschokolade. Zum abendessen dann noch den rest vom chili und einen apfel.
Man merkt gleich, wie einem weissmehl und zucker gleich dazu verleitet, mehr zu essen als man eigentlich braucht
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - xDannyZ - 05.03.2018, 22:11
Morgens: Kleine Schale Corn Flakes
Mittags: Restlichen Leberkäse von gestern Abend mit dem restlichen Kartoffelsalat und Brötchen
Jetzt: Back camembert und Brötchen
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Nerymon - 05.03.2018, 23:19
Mittags: 2 Brote und dazu ein paar Rollmöpse
Abends: 4 Brötchen + 4 Käse-Wiener
Zwischendrin: 2 Äpfel, Bananenmilch
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - BluegrassBronie - 05.03.2018, 23:21
Morgens: 3 Scheiben Brot
Mittags: 1 Fleischkäsebrötchen
Zwischendrin : 1 Mandarine
Abends: Schinkenlasagne
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Atomicorn - 06.03.2018, 14:11
Mittags: geriebener, angemachter rettich mit gebratenen Schinkenwürfeln
Nachmittags: zwei scheiben knoblauch weichkäse ( der ist göttlich!) Und ein bisschen mais aus der dose
Abends: wirds hüttenkäse, nen apfel, hûhnchenbrustscheiben und ein ei geben
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - InvaderPsi - 06.03.2018, 15:41
Morgens:
Grand dessert double choc
Mittags:
Frische Möhren
Eine Fischdose toscana
Abends:
Gibt es Schweinefilet in Champignonsoße mit Kartoffeln und Salat
Zwischendurch:
Viel ungesüßten Tee
Zwei kleine Celebrations
(brauchte mal was Süßes beim Lernen)
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Nerymon - 06.03.2018, 20:00
Mittags:
1 Alaska-Eisbecher (Eis-Cafe)
1 Pizza Funghi (Pizzeria)
Abends:
1 Yufka, extra scharf
Sonstiges:
1 Glas Rotwein, Aperol Spritz, viel Kaffee, ein paar Chips, Bananenmilch
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Koyo - 06.03.2018, 20:38
Mittags: Ramen <3 <3 <3 und Hähnchen Teriyaki mit Reis, später noch ein Meloneneis
Abends: Ein Onigir mit Hähnchen Teriyaki ^_^
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - BluegrassBronie - 06.03.2018, 22:59
Morgens: 3 Scheiben Brot
Mittags: ein Baguette mit Hähnchenbrust
Abends: Reispfanne mit Paprika und Erbsen, 1 Mandarine
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - InvaderPsi - 07.03.2018, 09:40
Morgens:
Ungesüßter Salbeitee
Ingwertee
Mittags:
Mach ich mir Kartoffeln mit Kräuterquark
Abends:
Wird es wohl noch Salat geben
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - Atomicorn - 07.03.2018, 15:32
Morgens: einen halben apfel und zwei frühstückseier
Mittags: etwas trockenobst, einen halben becher hüttenkäse, ein paar scheiben hähnchenbrust
Abends: gibts blumenkohl-pizza mit salami und meeresfrüchten belegt.. freu mich schon, hoffe es gelingt mir^^
RE: Was habt ihr heute gegessen? RELOADED! - BlackT0rnado - 07.03.2018, 15:49
Morgens Müsli
Mittags 1Apfel, etwas Putenbrust
Mittags: CURRYWURST!
Abends: glaube werd nix essen