Bei mir helfen in der Regel ein paar Dinge:
- Musik höhren
- Pokémon spielen (klappt aber nur, wenn die Gegner nicht irgendwelche Nerv-Attacken einsetzten)
- Serien/Filme anschauen, die ich gerne mag. z.B. MLP.
- einfach nur hinlegen
Was garnicht geht:
- irgendwelche Onlinegames oder Onlineshooter. Die regen mich eher noch mehr auf als sie mich beruhigen.
Also wenn ich meine Nerven etwas beruhigen will greife ich meist zu einer dieser Sachen zurück:
- einen meiner Lieblingsfilme auf DVD ansehen
- entspannt auf der Couch liegen und Musik hören
- meine Konsole anschmeißen und eine Runde zocken
- mir etwas leckeres kochen und verspeisen
Bin ich grad in einer stressigen Situation hilft bei mir meist ganz tief durchatmen.
Das hilft mir meist, danach weiß ich was zu tun ist.
Bei innerer Unruhe (z.B. vor einem wichtigen Termin), hilft eine warme Tasse Tee, wer nichts gegen Alkohol hat kann es auch mit Klosterfrau Melissengeist probieren, aber ich bevorzuge Tee.
Manchmal sortiere ich dann auch Sachen um, wie z.B. meine Nähutensilien oder die Bücher im Regal, selten auch mal meinen Kleiderschrank.