Bronies.de

morgens: drei Scheiben Zwiebelbrot ( _ ) mit Frischkäse
mittags: Magaritha Pizza °~° und Pizzabrötchen
abends: zwei Möhren

Eine schweizerische Nussschokoladentafel von Lindt.

Morgens: eine Schale Kichererbsen Nudeln mit Pesto
Eine Schale Haferflocken mit Sonnenblumenkernen und etwas Zucker

Abends: eine Scheibe Vollkornbrot und eine Scheibe Knäckebrot mit Käse und Frischkäse
Zwei Möhren und eine Paprika

Vielleicht esse ich später noch etwas Obst.

Mittags:
Schnitzel mit Rotkraut, Kartoffelbrei und Kastanien

Abends:
Wirds Spaghetti Bolognese geben

Bis dahin vielleicht noch 1-2 Äpfel oder irgendwas Süßes

Morgens: Haferflocken mit Sonnenblumenkernen

Mittags: selbstgemachte Kartoffelpuffer mit selbstgemachtem Apfelmus.

Abends: eine Scheibe Brot und eine Scheibe Knäckebrot mit Frischkäse, jede Menge Rohkost

Morgens: ein Toast mit Honig
nachmittags: eine Rumkugel
abends: Gemüsecurry + Reis

morgens: zwei Scheiben Zwiebelbrot mit Frischkäse und Spiegeleier mit Speck
mittags: Gulasch, Rotkohl und Klöße
abends: Naturjoghurt mit Erdbeeren und Heidelbeeren

Gestern:

Morgens:
Cornflakes mit Mandelmilch und Chiasamen
Frisch gepresster Orangen-Zitronen-Saft

Abends:
Selbst gemachte vegane Asia Pfanne mit Reisnudeln, aber nur wenig; hatte nicht wirklich Hunger

Morgens: Müsli
Mittags: 4 kleine Boulletten mit Brötchen
Abends: Sushi im SushiCirkle da thai.Monat

Mittags:
Babymöhren
Mandelmilch als Vanilledrink

Abends:
Geräucherte Forelle mit Meerrettich
Etwas Dosenananas

Zwischendurch:
Eine Bifi
Tee

Heut morgen: ein paar löffel linsen, paar scheiben chorizo ( ja die liegt bei mir immer noch im kühlschrank xD) und etwas hirtenkäse

Mittags: ne pflaume

Nachmittags: den restlichen hãhnchenschlegel, etwas feldsalat, den rest linsen

Abends mache ich mir dann brätknödelsuppe *-*

Zwischendrin wirds wohl noch bissel obst gebeb

Morgens: Haferflocken mit Sonnenblumenkernen (ich sollte einkaufen gehen...)
Magerquark

Abends: Vollkornspagetti mit selbstgemachter vegetarischer Bolognese. Lecker :3

Morgens:
Erdbeer-Schoko-Joghurt mit ein paar Cornflakes

Später:
Mach ich mir ein Rinder Hüftsteak mit Gemüse

Zwischendurch:
Tee
Dosenananas
Maissalat

Morgens: selbstgemachter bananenjoguhrt

Auf der arbeit: nehme ich pflaumen, blutorangen, hüttenkäse und peperoni mit

Abends: wird mir einer freundin gebratenes gemüse mit bolognese gekocht

Mittags: ein hartgekochtes Ei, ein paar peperonis undein stück von meinem geilen knoblauch-weichkäse

Nachmittags: eine pflaume

Früh abends: wollte eigl gemüse-chili machen, aber bin zu faul zum kochen deshalb gibts jetzt brûhe mit brätknödeln

Später abends: hatte noch hunger also gab es ne blutorange, eine pflaume, einen wiener, ein stückchen käse und ein gekochtes ei.. und ein glas milch ja ich hatte wirklich hunger

Mittags:
Buchweizennudeln mit Tomaten-Gemüsesoße

Abends:
Den kleinen Rest davon

Zwischendurch:
Tee
eine Vanille-Reismilch
bei der Klausur ein Snickers
Schwarzwälder-Kirsch-Eis


Tja, heute brauch ich wohl Zucker

@Atomicorn
nimmst du jetzt ab mit Low Carb oder nicht ?

Morgens: 0,7 l Orangensaft(frisch)+ 0,7 l Karottensaft(frisch)

Mittags: Grünkohlchips (Sour Cream & Onion)
100 g Reisnudeln + Soße mit Kokosmilch+Tomatensauce+Hefeextrakt+Sojasauce+Kurkumin+Gewürze...
Abends:
Abends: Wirsingchips (Sour Cream & Onion)
Minestrone mit vielen Kartoffeln

Ich hab schon einige kilo abgenommen^^
Ich mache es vemutlich zwar nicht so streng, dass ich in die ketose komme ( bei hülsenfrüchte, obst und gemüse mach ich keine abstriche) aber das lose prinzip hilft mir schon, wesentlich gesünder zu essen und das auch einigermaßen dauerhaft durchzuhalten.

morgens: Zwei Brote mit Frischkäse, ein Smoothie
mittags: Nudeln mit Paprika Sahne Soße, dabei waren Tomaten und Garnelen <3
abends: mal schauen, mein Freund bringt was mit