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[Morgentau]

532841

Du kannst ihn ja wenn er fest genug schläft vorsichtig ins Bett tragen Nery
Wenn er denn nicht zu schwer sein sollte
^^

[Nerymon]

532842

so schwer is er nich... wir sind ja beide sehr schlank...
aber ich kann ihn trotzdem nich tragen, bin zu schwächlich und am Ende liegen wir nur beide aufm Boden XD

[Morgentau]

532843

Na dann ist es wohl besser ihn schlafen zu lassen
Manche Menschen sehen ja durchaus niedlich aus, wenn sie schlafen und so kann der Anblick an sich auch was Schönes sein, was man etwas genießen kann
^^

[Rapti]

532843

[Nerymon]

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(13.05.2015)Morgentau schrieb:  Na dann ist es wohl besser ihn schlafen zu lassen
Manche Menschen sehen ja durchaus niedlich aus, wenn sie schlafen und so kann der Anblick an sich auch was Schönes sein, was man etwas genießen kann
^^

spätestens wenn ich ins Bett geh, wird er sicher wieder aufwachen... und ja, ich beobachte ihn gern ein wenig beim schlummern

[Rapti]

532846

[Nerymon]

532847

[Morgentau]

532848

Und wenn du im Bett nicht direkt einschläfst, dann erlebst du vielleicht auch noch wie er zu dir ins Bett kommt
Was dann ja auch noch sehr schön und kuschelig werden kann^^

[Nerymon]

532849

ich schlaf nie direkt ein, wenn ich mich hinleg... da kann ich noch so müde sein... ich lieg meistens noch ne gute Stunde wach D:

[Morgentau]

532850

Das ist bei mir ähnlich
Nur wenn ich wirklich totmüde bin, schlafe ich manchmal unmittelbar nach dem hinlegen ein
Ansosnten liege ich auch immer noch etwas wach (30 Min. bis 1h), je nachdem was einem noch so durch den Kopf geht und lese meistens noch etwas

Einigen hilft es ja beim einschalfen wenn sie sich an jemandne kuscheln können aber das klappt bei mir nur bedingt

[Nerymon]

532851

bei mir geht leider Nachts, wenn alles dunkel und still is, immer das blöde Gedankenkarussell los und das lässt mich dann ne ganze Weile nich einschlafen x.x

[Morgentau]

532852

Ja dieses Gedankenkarusell hat mich vor allem früher als Kind und Jugendlicher oft sehr lange wach gehalten
Inzischen ist das deutlich besser geworden und wenn ich im Bett noch etwas lese, dann hilft mir das mich etwas abuzulenken und besser in den Schlaf zu kommen

Anosnten hilft es manchen wenn sie Nachts nochmal aufs Klo gehen oder etwas warmes Trinken

[Nerymon]

532853

ja, Lesen ist oft eine gute Option um nochmal abzuschalten vorm Einschlafen...
hatte jetzt innerhalb 1 Woche schon 2x eine Panikattacke Nachts vorm Einschlafen... das Problem hatte ich seit etwas über einem Jahr schon nicht mehr und jetzt geht das wieder los... hoffe das waren jetzt nur Ausnahmefälle, wäre sonst Kacke

aufs Klo geh ich so oder so noch 2 - 3 mal, bevor ich endlich dann schlafe

[Morgentau]

532854

Ohje
Ja mit nächtlichen Panikattacken quasi als Hhöhepunkt des Gedankenkarusells, hab ich leider auch schon einige Erfahrungen gemacht...auch das war früher als Kind/Jugendlicher deutlich stärker als heute...sowas kann einem echt die gesammte Nacht versauen


Auf Klo muss ich Nachts eigentlich nie nur in ausnahmefällen wenn ich krank bin (Erbrechen)

[Nerymon]

532855

bei mir fing das mit den Panikattacken zum Glück erst Ende 2011 an und ich weiß auch weswegen, also was der Auslöser war... es wurde dann bei meinem Umzug November 2013 etwas besser und als mein Freund Februar 2014 dann zu mir gezogen is, wars komplett weg, seit er dann jede Nacht neben mir gelegen hat... nur jetzt kams halt in den letzten Nächten wieder 2 mal vor und das find ich jetzt ziemlich sch.... :I mal sehen wie es heute Nacht abläuft, hoffentlich mal wieder entspannter... trau mich grad gar nich so recht ins Bett

[Morgentau]

Ja das kann ich verstehen
Das Nicht-ins-Bett-trauen Gefühl ist mir auch bekannt
Mir hilft es dann oft nochmal auf den Balkon zu gehen und einfach etwas frische Luft zu schnappen...oder manchmal auch noch einen kleinen Nachtspatziergang zu machen
Ein beruhigender Film oder auch ein bruhigendes Hörspiel vor dem Einschalfen haben auch meistnes gut geholfen

Auch war der Hauptgrund für die Panikattacken bekannt

[Nerymon]

532857

vielleicht besorg ich mir auch mal wieder was zu Lesen für zum Einschlafen... was mir auch immer hilft sind so ASMR-Videos... finde die oft fürchterlich entspannend und beruhigend <3

[Morgentau]

532858

Da die Anwesenheit deines Freundes hauptsächlich gegen die Panikattacken geholfen hat,
hilft es vielleicht ja auch sich eben diese Ansesenheit an sich, nochmal gut bewusst zu machen
Also dass er da ist und das er wenn was sein sollte in der Nähe, im besten Fall neben dir ist und du dich an ihn wenden kannst wenn Panik aufkommen sollte

[Nerymon]

532859

genau :3
das sag ich mir innerlich dann auch immer und immer wieder

[Morgentau]

532860

Was auch noch im Bezug auf deinen Freund, gut helfen kann ist, sich eine der schönsten Erinnerung mit ihm nochmal ins Gedächtnis zu rufen z.B. einen schönen Abend den ihr zusammen verbracht habt oder auch körperliche Berührungen
und diese Erinnerung dann nochmal stück für Stück im Gedächtnis nachzugehen und damit dann die Gedanken zu füllen