Zählen

[Papungha]

607.301...

[Nerymon]

607.302

Blubb

[Rising Shine]

607.303

Blub!

[Nerymon]

607.304

Muh

[Rising Shine]

607.305

Neigh

[Papungha]

607.306...

[Merrx]

* Merrx klaut Creepy einen Punkt hinter der letzten Ziffer und versteckt ihn hier im Post.
607..307

Spoiler (Öffnen)

(16.07.2019)Nerymon schrieb:  Ich hab schon alles probiert, auch wenn ich vorher nicht am Bildschirm bin, liege ich dann 4-6 Stunden im Bett und hab Gedankenrasen. Irgendwann nehm ich dann halt wieder mein Handy und lenk mich mit Videos auf YouTube ab oder ich steh wieder auf und mach irgendwas... meine Therapeutin hat auch gesagt ich soll dann nicht im Bett liegen bleiben und krampfhaft versuchen zu schlafen, wenn ich merke es geht nicht, sondern lieber irgendwas machen, was mich von den schlechten Gedanken wegbringt bzw. mir die Gedanken alle tagebuchartig aufschreiben. Weils immer noch besser ist schlaflos zu sein und sich irgendwie zu beschäftigen, als schlaflos zu sein und sich den kranken Gedanken hinzugeben. Optimal ist natürlich beides nicht.

Aber wenn ich mal 2-3 Nächte in Folge schlecht geschlafen habe, kommt auch immer eine Nacht, wo ich dann komatös schlafe wie ein Stein. Also der Körper holt sich schon den Schlaf, den er braucht. Schöner wäre es natürlich, wenn man jede Nacht erholsam schlafen könnte.

Buch lesen hab ich natürlich auch schon probiert... hab eigentlich schon so ziemlich alles probiert. Habe das ja nicht erst seit gestern, sondern seit 2015 schon. Es läuft immer mal phasenweise besser, dann wieder schlechter. Dauerhafter Erfolg hat sich bisher noch nicht eingestellt.

Wird es denn besser, wenn du mal aus deiner gewohnten Umgebung raus kommst und z.B. Urlaub machst?

[Nerymon]

607..308

@Merrx
Meistens schon. War ja vor Kurzem mal fast 2 Wochen weg von zuhause und in der Zeit hatte ich die Probleme so gut wie gar nicht gehabt.

[Merrx]

Jetzt hat Nery auch noch einen Punkt geklaut.
607..309

Vielleicht heißt das, dass du einfach mal umziehen musst? Quasi einen neuen Lebensabschnitt anfangen.

[Rising Shine]

607.310

Nacht

[Nerymon]

607.311

(16.07.2019)Merrx schrieb:  Vielleicht heißt das, dass du einfach mal umziehen musst? Quasi einen neuen Lebensabschnitt anfangen.

Ich hab darüber schon nachgedacht, aber glaube da würde sich das genauso wieder entwickeln.
Wenn ich nur wo zu Besuch bin, hab ich die ganzen Zwänge/Gedanken/usw, die ich hier habe, in erster Linie deswegen nicht, weil alles erstmal neu und fremd ist und man im Kopf erstmal damit beschäftigt ist... wenn man auch die ganze Zeit Menschen um sich hat, die man sonst nicht ständig sieht. Ich glaub wenn ich dauerhaft dann woanders wohnen würde und der normale Alltag wieder einkehrt, würde es wieder genauso laufen wie jetzt. Glaub das wäre alles auch erstmal nur Symptombehandlung, aber nicht Ursachenbekämpfung. Aber genau weiß ich das nicht, bin ja keine Psychologin.

@Rising Shine
Gute Nacht, schlaf gut

[Merrx]

607.312

Okay, dass ist keiner uns uns hier... wobei mir jemand einfällt, der demnächst mit einem Studium in die Richtung anfangen könnte.

Selbst wenn es nur Symptombehandlung ist, so würde es dir jedoch erstmal besser gehen, oder? Vielleicht solltest du eine Weltreise machen. Einmal um die Welt oder einmal den Jakobsweg entlang, irgendwas "krasses"?

[Nerymon]

607.313

Ich würde schon gerne viel von der Welt sehen, aber wie soll ich das bezahlen... so viel hab ich mir in den 8 Jahren Arbeit nicht angespart und aktuell geht ja eh nur stundenweise und kaum Verdienst daher. Noch dazu, dass meine Horrorvorstellung wäre in einem Flugzeug eine PA zu bekommen ohne Fluchtmöglichkeit... man kann ja dann nicht einfach aus dem Fenster springen...

[Merrx]

607..314

Dann... mach einen Kickstarter auf oder irgendeine andere Crowdfunding Sache... Patreon z.B. wo du Reisetagebücher oder sowas versprichst.
Wenn kein Flugzeug, dann vielleicht per Schiff? Oder eine Route, die etwas kleiner ist und nur per Bahn oder so. Es gibt da so viele Möglichkeiten.

[Nerymon]

607.315

Nein, erschnorren will ich mir das nicht. Wenn dann irgendwann, wenn ich mir das nötige Geld erarbeitet habe.
Im Moment ginge es ja auch aus anderen Gründen nicht, nicht nur vom finanziellen Aspekt her.

Über die Art des Reisens mach ich mir Gedanken, wenn es jemals überhaupt so weit kommen sollte :'D

[Nezumi]

607316 (Wo ist der Punkt bei meiner Zahl?}

(Öhm, sie meint, guten Abend.}

[Nerymon]

607.317

Nabend :3

[rainbowdash28]

607.318 So, endlich wieder zu Hause..

Guten Abend Nezumi ^-^

(16.07.2019)Nerymon schrieb:  Ich hab schon alles probiert, auch wenn ich vorher nicht am Bildschirm bin, liege ich dann 4-6 Stunden im Bett und hab Gedankenrasen. Irgendwann nehm ich dann halt wieder mein Handy und lenk mich mit Videos auf YouTube ab oder ich steh wieder auf und mach irgendwas... meine Therapeutin hat auch gesagt ich soll dann nicht im Bett liegen bleiben und krampfhaft versuchen zu schlafen, wenn ich merke es geht nicht, sondern lieber irgendwas machen, was mich von den schlechten Gedanken wegbringt bzw. mir die Gedanken alle tagebuchartig aufschreiben. Weils immer noch besser ist schlaflos zu sein und sich irgendwie zu beschäftigen, als schlaflos zu sein und sich den kranken Gedanken hinzugeben. Optimal ist natürlich beides nicht.

Oh okay, das ist wirklich blöd. Wenn auch das auswärts schlafen kurzweilig immer Besserung bringt, bringt es für dich natürlich auch nichts wenn du in ein Schlafzentrum gehst, wo genau solche Ursachen für schlechtes Einschlafen/Durchschlafen untersucht werden, weiß nicht einmal ob es diese Einrichtungen auch in Deutschland gibt, aber da bin ich mir sicher. Immerhin leidet die gesamte Lebensqualität ja auch irgendwie darunter, daher zahlt es sich wohl auch aus das in die Hand zu nehmen.

Das mit den Gedankenrasen kenne ich sogar, zeitweilig früher einfach so, in letzter Zeit primär immer wenn ein wichtiger Termin/Meeting der Firma bevor steht. Teilweise hat man dann auch Gedanken, nicht denken zu wollen. *confuse* Klingt etwas komisch, aber meh.. es ist wirklich eine sehr nervige Sache.

Letztere kann ich aber gut nachvollziehen, es bringt da echt nichts sich einfach dazu zwingen zu wollen, bevor man dann 3-4h einfach nur wach im Bett liegt und man dann teilweise nicht einmal mehr einschlafen kann weil es so "warm" gelegen ist, dann lieber mal etwas Ablenkung suchen.

(16.07.2019)Nerymon schrieb:  Aber wenn ich mal 2-3 Nächte in Folge schlecht geschlafen habe, kommt auch immer eine Nacht, wo ich dann komatös schlafe wie ein Stein. Also der Körper holt sich schon den Schlaf, den er braucht. Schöner wäre es natürlich, wenn man jede Nacht erholsam schlafen könnte.

Ja gut, dass ist dann wieder rum etwas anderes und vollkommen klar. Irgendwann ist die Energiereserve einfach aufgebraucht. Zumindest läuft es nicht auf einen totalen Freakout aus..

(16.07.2019)Nerymon schrieb:  Buch lesen hab ich natürlich auch schon probiert... hab eigentlich schon so ziemlich alles probiert. Habe das ja nicht erst seit gestern, sondern seit 2015 schon. Es läuft immer mal phasenweise besser, dann wieder schlechter. Dauerhafter Erfolg hat sich bisher noch nicht eingestellt.

Also wenn du das so schreibst, wirft sich ja bei mir schon die Frage auf, was 2015 passiert ist?
Ich mein wenn es zu privat ist, lassen wir das Thema lieber, aber so klingt es doch danach, dass es recht schlagartig kam und das vielleicht ja in Kombination mit einer Änderung im Alltag/Leben.

(16.07.2019)Nerymon schrieb:  Boah das Internet ist grad langsam wie nie, langsam regt mich das echt nur noch auf

Meh, .. also ging wohl der Kontakt-Versuch zur Telekom nicht gerade positiv aus.

(16.07.2019)Nerymon schrieb:  Muh

Rainbow Dash muht aber sicher nicht..

[Nezumi]

607.319

Hallö!

{Werde mich jetzt aber auch erst einmal hinlegen.)
.oO(Wünsche eine gute und erholsame Nacht, bis denne.)

[rainbowdash28]

607.320 Na dann mal eine gute Nacht und schöne Träume~bis dann