Wie viel schlaf braucht ein mensch ?

[Lightning Serpent]

Ich schlafe maximal 8 Stunden,dann werde ich automatisch wach.Aber ich komme auch mit 4-5 Stunden klar.(Ich kann das nicht wirklich beurteilen.Aber mal zum vergleich,ich bin 14 Jahre alt.Trotzdem echt Sch***ße,wenn du um mitternach schlafen gehst und schon um 5:00 wieder wach bist-.-)

[Black Fantasy]

ein gesunder mensch braucht zwischen 5 und 8 stunden schlaf. hierbei gilt je regelmäßiger die zeit des schlafens und die dauer desto gesünder. männer brauchen im allgmeinen weniger schlaf als frauen, dennoch kommen frauen mit schlafmangel besser zurecht.
dauerhafter fehlschlaf (egal ob zu lange oder zu kurz)kann zu schweren gesundheitlichen problemen führen. z.B. depressionen, agressivität, nierenversagen, allgemeines organversagen usw.

aber wolltet ihr das jetzt wirklich wissen?

[MatBrony]

Ach Black Fantasy, Fakten sind immer gut. It´s for sience!

[Black Fantasy]

ich bin ein wikipedia des unnützen wissens auf 4 hufen bzw auf 2 beinen XD

[ThunderDiscord]

Ich hab jetzt nur 4 Stunden geschlafen und fühle mich wohl.

[PinkieCake]

(06.08.2012)ThunderDiscord schrieb:  Ich hab jetzt nur 4 Stunden geschlafen und fühle mich wohl.

Ich sagte ja 3 Stunden sind absolut optimal

[Wallaby]

ich bin durch die arbeit durchgehend einen 5 stunden schlaf gewohnt. bin aber keineswegs übermüdet.

[Friendly Pill]

Ich bin von natur aus einer der im normql fall 6-7 stunden schläft und da ich vom fach bin weiß ich jetzt das es nomal ist
da man min. 6-7h und max. 10h braucht xD

[Skadi]

Oha, ich schlaf so 8-10 Stunden wenn ich die Möglichkeit habe, auszuschlafen XD
Wenn ich länger schlafe, kriege ich Kopfschmerzen, zumindest denke ich, dass es von zu viel Schlaf kommt und fühle mich dann echt wie erschlagen ôo
Regulär dann so 7-8 für Arbeit/Schule

[Bocki]

Bei mir hängt die Schlafdauer von meiner jeweiligen Schicht ab^^

Frühschicht: ca. 23,00Uhr - 4,30Uhr = 5 1/2 Stunden

Mittagschicht ca 00,00Uhr - 10,30Uhr = 10 1/2 Stunden

Nachtschicht ca 7,00Uhr - 16,30Uhr = 9 1/2 Stunden

Denke optimale Schlafenszeit wären 7-8 Stunden^^
Aber naja wenn ich schlafen kann und nix vor habe nutze ich die Möglichkeit gerne aus^^

[Wildchild]

Hab bei mir rausgefunden das 7 Stunden ideal sind. Gehe in der Woche meist gegen 23.00 - 23.15 Uhr in die Falle und steh um 7 Uhr morgens auf. Oft bin ich schon 30 Minuten vorher wach und kann mich so noch mal richtig strecken und wach werden. Man hat zwar nachmittags mal ne müde Phase, aber das ist wohl immer so.

[Blue Sparkle]

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die benötigte Schlafzeit mit der Ereignis und Lerndichte des Vortags zusammenhängt. Je mehr neue Reize man dem Gehirn zuführt, desto mehr Zeit braucht es zum Verarbeiten. Deshalb schläft man mit zunehmendem Alter auch weniger.
In der Regel brauche ich so 8 Stunden damit ich genießbar bin. idealerweise 0.00 bis 8.00 Uhr.

[Zycklotrop]

Ich schlafe in der Regel 8 Stunden und wache dann auch automatisch von alleine auf. Bei weniger werd ich dann auch mal leicht gereizt oder wirke als hätte ich Morphium intus. Wenns allerdings dann mehr als 9 stunden sind fühle ich mich wie ausglaugt und komm überhaupt nich mehr in die Gänge.

[Risu]

Heute 2 Stunden...
Aber es fühlt sich nicht schlimm an, sogar recht fit

[Varany]

ich brauch um 100% zu leisten 6 1/2 - 7 Stunden

[Twilight Shadow]

8 Stunden sind für mich ideal!

[Sternenschweif]

Soweit mir bekannt ist, hängt es vom Alter ab, wie viel Schlaf man braucht.

Sicher ist nur, dass sowohl wenig als auch soviel Schlaf nicht gut ist.

[Pony Brasco]

gibt zich tage da schlaf ich quasi nur alle zwei tage und dann auch nur so 6-7 std
reicht mir voll und ganz

[Derpy-Dash]

Ich könnte den ganzen Tag schlafen. xD'
In der Schulwoche schlaf ich nur um die 6 Stunden, weshalb ich nach der Schule meistens totmüde bin und erstmal ein Nickerchen brauche. Aber ich denke optimal für mich sind so 8 - 10 Stunden.

[Corexx]

7 Stunden Schlaf zwischen 4-11 Uhr ist ideal, leider kommt man da relativ selten ran - vor allem während des Semesters.
Je wärmer es ist, desto schlechter schlafe ich und unerhohlter bin ich am Morgen. Schlafe ich nach dem Aufwachen nochmal ein und versinke im Traumschlaf ist der Tag endgültig gelaufen - dafür kann ich mich häufig an die letzten Träume erinnern. Nicht umbedingt der beste Tausch.